Arginina
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Arginina
Importante aminoácido que, tomado en altas dosis, promueve la producción de la hormona del crecimiento (GH). Sus funciones son similares a las de esta importante hormona (ayuda a mantener el trofismo muscular, acelera la cicatrización de heridas, ayuda a utilizar la grasa como energía, mejora la actividad cerebral y las defensas inmunitarias, participa en la síntesis de colágeno). Por tanto, está indicado en el tratamiento de la obesidad, en la terapia del VIH y como complemento para aumentar la masa muscular. Estimula el sistema inmunológico, pero no debe usarse en diabetes y durante infecciones graves, ya que estimula la reproducción de virus y bacterias. Ayuda en la cicatrización de heridas, regenera el tejido hepático. En grandes dosis quema grasa y fortalece los músculos. Combate el cansancio físico y mental. Excelente en el tratamiento de trastornos hepáticos. Vital para la actividad sexual normal. Estudios recientes lo han reportado como un estimulador de la hormona del crecimiento. La arginina está adquiriendo una importancia considerable, como precursor del óxido nítrico, debido a las múltiples funciones que este último realiza en la actividad celular, en la transducción de señales biológicas y en la defensa inmunitaria. Aunque está disponible como suplemento independiente, la arginina generalmente se agrega como ingrediente a los suplementos previos al entrenamiento debido al papel que desempeña en la estimulación de la producción de óxido nítrico. Este último facilita la circulación y el transporte de aminoácidos y carbohidratos para activar las células en el pre y post entrenamiento. Ayuda a mejorar la salud cardiovascular y la función renal, combate la inflamación y las migrañas, reduce el riesgo de infarto y dolor muscular. Estos son algunos de los principales efectos beneficiosos de la arginina, un aminoácido esencial a tomar en el momento del crecimiento del niño que es una de las sustancias básicas para nuestro organismo que, combinadas en diferentes combinaciones, forman proteínas. Para los adultos, la arginina ya no es un aminoácido esencial a tomar: después de los primeros años de vida, el cuerpo es capaz de sintetizarla a partir de otras sustancias. Por ello, para asegurar un buen aporte de arginina es posible recurrir a algunos alimentos. Entre los alimentos más ricos en arginina se encuentran las almendras, las nueces, las avellanas, los cacahuetes y las legumbres, pero también el arroz, la carne y la yema de huevo.
Beneficios de la arginina
Además de ser de apoyo en la síntesis de otros aminoácidos y sustancias útiles para las células, la arginina participa en la síntesis de proteínas y glucosa, estimulando el sistema inmunológico, gracias a su poder antioxidante. Los niveles adecuados de arginina apoyan las defensas del organismo en la lucha contra los microorganismos patógenos, pero también son una excelente protección contra los tumores y para el bienestar del corazón. Y una vez más, la arginina, cuyo suplemento es muy utilizado en el ámbito clínico en caso de grandes traumatismos y quemaduras, es muy apreciada por quienes practican actividades deportivas en niveles elevados: este aminoácido, de hecho, es desintoxicante y ayuda a disponer del amoníaco que se determina tras un fuerte esfuerzo muscular con la consiguiente sensación de cansancio. También se ha estudiado su efecto positivo sobre la fertilidad masculina. La l-arginina, al ser un precursor natural del óxido nítrico, es uno de los adyuvantes más utilizados de los medicamentos habituales en el tratamiento de la disfunción eréctil.
¿Qué causa la deficiencia de arginina?
Los cambios radicales en el estilo de vida o la dieta, pero también el estrés psicofísico causado por la fatiga excesiva se encuentran entre las condiciones más frecuentes que pueden conducir a una falta real de arginina. Los síntomas de una ingesta insuficiente no son tan evidentes y pueden incluir: agotamiento, trastornos del sueño, dificultad para concentrarse. En casos como estos, se puede utilizar un suplemento de arginina; sin embargo, la sugerencia es intervenir - ante todo - en la nutrición, optando por una serie de alimentos (como los ya mencionados). Cómo y dónde se puede comprar arginina. Está disponible comercialmente como suplemento dietético; se puede comprar en parafarmacia o farmacia sin obligación de receta médica. En cualquier caso, es bueno pedir consejo al farmacéutico antes de tomarlo, ya que la arginina no está exenta de contraindicaciones.
Arginina, cuales son las contraindicaciones
La arginina también tiene efectos secundarios que no deben subestimarse: en primer lugar, está contraindicada en personas que sufren manifestaciones cutáneas frecuentes del Herpesvirus; al mismo tiempo, altas dosis de arginina pueden causar una serie de dolencias: reacciones alérgicas, dolor de cabeza, hipotensión, diarrea, toxicidad renal, náuseas, calambres abdominales, síntomas de asma. Además, la arginina puede causar cambios en los niveles de glucosa y químicos en la sangre. En particular, no debe ser utilizado por mujeres embarazadas (o lactantes) o incluso por niños sin aprobación médica.
Evidencia
En las investigaciones sobre el uso de L-arginina para afecciones específicas, se ha demostrado lo siguiente:
- Angina de pecho. Los estudios sugieren que la L-arginina podría disminuir los síntomas y mejorar la calidad de vida en personas con una presentación grave de este tipo de dolor de pecho.
- Presión arterial alta (hipertensión). Algunas investigaciones demuestran que la L-arginina oral puede disminuir la presión arterial en personas sanas, personas con un aumento leve de la presión arterial y diabetes, y en personas con un tipo de presión arterial alta que afecta las arterias de los pulmones y del lado derecho del corazón (hipertensión pulmonar). Las infusiones de L-arginina también parecen disminuir la presión arterial en personas con hipertensión.
- Presión arterial alta durante el embarazo. Algunos estudios demuestran que las infusiones con L-arginina pueden disminuir la presión arterial en mujeres embarazadas que presentan presión arterial alta.
- Preeclampsia. Las infusiones de L-arginina pueden disminuir la presión arterial en mujeres con esta complicación del embarazo. Algunas investigaciones demuestran que tomar L-arginina oral podría ayudar a prevenir la preeclampsia en mujeres embarazadas.
- Disfunción eréctil. Tomar L-arginina oral podría mejorar la función sexual en los hombres con disfunción eréctil por una causa física.
- Enfermedad arterial periférica. Cuando se toma por vía oral o por infusión por un período breve, la L-arginina podría mejorar los síntomas y el flujo sanguíneo en personas con esta afección de la circulación.
En general es seguro
La L-arginina se considera generalmente segura. Podría ser eficaz para disminuir la presión arterial, reducir los síntomas de angina de pecho y enfermedad arterial periférica y tratar la disfunción eréctil debida a una causa física. Sin embargo, si tomas un medicamento para la presión arterial, habla con tu médico antes de usar L-arginina. Seguridad y efectos secundarios Usar L-arginina de forma oral o tópica se suele considerar seguro. El uso oral de la L-arginina puede causar lo siguiente:
- Náuseas, dolor abdominal y diarrea
- Hinchazón
- Gota
- Dolor de cabeza
- Respuesta alérgica
- Inflamación de las vías respiratorias o empeoramiento de los síntomas del asma
La L-arginina no se recomienda para personas que han tenido un ataque cardíaco recientemente debido a que el suplemento podría aumentar el riesgo de muerte. La L-arginina también puede empeorar las alergias o el asma. Toma el suplemento con precaución si tienes estas afecciones. Ten cuidado al tomar L-arginina si has tenido herpes labiales o genitales. El exceso de L-arginina en tu sistema puede desencadenar el virus que causa estas afecciones.
Interacciones
Entre las posibles interacciones, se incluyen las siguientes:
- Anticoagulantes y antiplaquetarios, plantas medicinales y suplementos. Estos tipos de medicamentos, las plantas medicinales y los suplementos reducen la coagulación de la sangre. Tomar L-arginina junto con estos podría aumentar el riesgo de sangrado.
- Medicamentos para la presión arterial, plantas medicinales y suplementos. La L-arginina puede disminuir la presión arterial en personas con presión arterial alta. La combinación de L-arginina con medicamentos para la presión arterial, hierbas o suplementos puede aumentar el riesgo de que la presión arterial baje demasiado.
- Medicamentos para la diabetes, plantas medicinales y suplementos. La L-arginina puede reducir los niveles de glucosa sanguínea en personas con diabetes. Si estás tomando medicamentos para la diabetes, plantas medicinales o suplementos, es posible que deba ajustarse la dosis.
- Isoproterenol (Isuprel). El uso de este medicamento para el corazón con la L-arginina puede hacer que la presión arterial baje demasiado.
- Nitratos. El uso de este analgésico para el dolor de pecho con la L-arginina puede hacer que la presión arterial baje demasiado.
- Diuréticos (ahorradores de potasio). No tomes L-arginina con amilorida (Midamor), espironolactona (Aldactone, Carospir) o triamtereno (Dyrenium). Estos medicamentos pueden aumentar los niveles de potasio e incrementar el riesgo de desarrollar un nivel más alto de lo normal en la sangre (hiperpotasemia).
- Sildenafil (Revatio, Viagra). El uso de este medicamento para la disfunción eréctil con la L-arginina puede hacer que la presión arterial baje demasiado.
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