El eleuterococo, además de estimular el metabolismo, tiene una acción relajante sobre los músculos y aumenta la capacidad de resistir el esfuerzo físico, mejorando así el rendimiento deportivo. Por este motivo se utilizaba en la antigua Unión Soviética como complemento alimenticio de los astronautas, durante largas estancias en el espacio, y de los deportistas rusos, famosos por sus hazañas deportivas. Esta planta puede ser utilizada por quienes practican deporte, antes o durante un entrenamiento o una competición. El eleuterococo estimula la síntesis de proteínas en los músculos, hígado, páncreas y corteza suprarrenal, con una acción de tipo anabólico. Esta acción está ligada en gran medida a un aumento de la hormona del crecimiento (GH), que favorece la síntesis de proteínas, especialmente en los músculos y el hígado. La administración de extracto de eleuterococo durante dos meses al año redujo en un 30% las jornadas laborales perdidas por enfermedad en un grupo de 1.200 trabajadores cualificados. También se han realizado estudios con cosmonautas, que han demostrado la eficacia del eleuterococo para aumentar la resistencia de estos sujetos a la fatiga, el frío y las enfermedades. Una evaluación de estudios clínicos existentes evaluó el efecto del eleuterococo en el rendimiento psicofísico de los atletas, especialmente aquellos que participan en disciplinas de resistencia. Tres estudios investigaron la acción del eleuterococo en deportistas durante los esfuerzos de resistencia y encontraron un aumento de la función cardiorrespiratoria, del metabolismo de las grasas y, por tanto, de su rendimiento deportivo. Cinco estudios, por el contrario, no mostraron mejoras en la función cardiorrespiratoria, el metabolismo de las grasas y, por tanto, en su rendimiento deportivo significativamente superiores a las del placebo. Las dosis de extracto de eleuterococo utilizadas en estos estudios oscilaron entre 1000 y 1200 mg por día, mientras que la duración de los estudios osciló entre un mínimo de 7 días y un máximo de 6 semanas. Los autores de este estudio concluyen que es difícil, basándose en los estudios publicados hasta ahora, atribuir al extracto de eleuterococo un efecto positivo sobre el rendimiento deportivo de resistencia.

Especialmente indicado para las mujeres, por su acción antiestrés y reequilibrante energética, en caso de ansiedad o depresión, el eleuterococo actúa como un tónico "suave", mejorando el equilibrio cuerpo-mente, sin aumentar la agitación ni perturbar el sueño. El resultado es una mejora del estado de ánimo. También es afrodisíaco, ya que estimula las glándulas sexuales, favoreciendo la secreción de hormonas. Advertencia: disminuye el efecto de los anticonceptivos tomados por vía oral.

El extracto de eleuterococo se puede encontrar en fitoterapia y en tiendas especializadas en productos naturales, pero también en farmacias, en diversas composiciones. La preparación más común es la que se presenta en viales. El eleuterococo también se puede tomar en extracto seco estandarizado a base de eleuterósidos B y E, en dosis de 300-400 mg al día (2 cápsulas al día). Alternativamente, también se puede tomar en forma de tintura madre (40 gotas dos veces al día, preferiblemente en solución hidroalcohólica). O nuevamente en infusión al despertar (hervir una cucharadita de raíz en agua durante 5 minutos y luego dejar reposar otros 5; filtrar y beber). Es preferible tomar el remedio por la mañana para no interferir con el sueño. La integración debe continuar durante dos meses, luego interrumpirse durante dos semanas y, si es necesario, repetirse. En cualquier caso, para una dosificación personalizada en función de tus necesidades, consulta con un experto en fitoterapia, que puede ser un herbolario, un naturópata o un médico que conozca las propiedades de las plantas.