La vitamina B10 o ácido para-amino-benzoico (PABA), al no ser un compuesto considerado esencial, más que una acción vitamínica es una acción precursora de otras vitaminas, como es el caso de la folina o la vitamina B9. Mediante la presencia de PABA en el intestino, los Lactobacillus Plantarum son capaces de sintetizar vitamina B9. PABA es uno de los factores similares a las vitaminas; también se la conoce comúnmente como vitamina B10, debido a su importancia en la síntesis del ácido fólico (vitamina Bc o B9). El ácido para-aminobenzoico es crucial para el metabolismo de las proteínas y promueve la eficacia del ácido pantoténico (vit. B5). En concreto, al igual que para el ácido pantoténico, la integración de PABA en el cobayo de laboratorio tiene un notable efecto anticanas, es decir, es capaz de oponerse a la pérdida de pigmento en el pelo del animal; desafortunadamente, las pruebas clínicas han demostrado que no se pueden obtener los mismos efectos en contraste con el encanecimiento del cabello humano. El PABA interviene favoreciendo la síntesis de melanina a partir de la hidroxifenilalanina (DOPA), por lo que puede ser utilizado en la prevención de las quemaduras solares y en el alivio del dolor causado por estas; de hecho, el ácido para-aminobenzoico es un ingrediente clave en las cremas de protección solar. PABA también parece aumentar la concentración de oxígeno en la sangre arterial. Al igual que B4, B8 o B11, el ácido para-amino-benzoico (PABA) no está etiquetado como vitamina, no se puede combinar con su definición oficial. Sin embargo, sigue siendo importante y necesario. Cuida el tratamiento en algunos enfermos y tiene aplicaciones cosméticas.

Es importante para la correcta formación de las células sanguíneas,ya   que   es   componente   de   algunas   enzimas   necesarias   para   la formación de glóbulos rojos. Al ser un factor antianémico, porque es necesaria para la formación de las células sanguíneas, su carencia produce   anemia   megaloblástica,   trastornos   neurológicos   y digestivos. En los niños el déficit detiene el crecimiento y disminuye la resistencia a enfermedades. Es una vitamina fundamental durante el embarazo, ya que juega un papel fundamental en el proceso de multiplicación celular, ayudandoademás a prevenir el riesgo de defectos de nacimiento en el cerebro y médula espinal. Ayuda a prevenir cierto tipo de enfermedades cardio-vasculares.

Deficiencia: Anemia macrocítica y megaloblastos de las células intestinales. En la mujer gestante, defectos en el tubo neural en recién nacidos,pudiéndose producir espina bífida y anencefalia. Homocisteinemia, que conlleva una mayor incidencia de enfermedad vascular   oclusiva   coronaria   y   periférica,   y   accidentes cerebro vasculares. Mayor   incidencia   en   cáncer   colon rectal,   estomacal,   cervical,pulmonar y cerebral

La necesidad de PABA se estima en 20 a 30mg/día y la deficiencia puede causar: vitíligo, canas, esclerodermia, asma, prurito, psoriasis, reumatismo articular agudo y rickettsiosis. La deficiencia de PABA se puede compensar suplementando con levadura de cerveza