Retención de líquidos
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Retención de líquidos
La retención de líquidos llega a provocar sensación de molestia y de pesadez. Te sientes hinchada e incluso parece que has aumentado de peso. La razón por la que sucede esto se debe sobre todo a fluctuaciones hormonales como el síndrome pre menstrual por ejemplo, aunque también puede ser debido a problemas cardíacos, a una vida sedentaria, a problemas hepáticos, estrés o hipertensión, entre otras causas.
Infusión de negrita
Una infusión atrevida es una opción perfecta para suavizar la retención de líquidos ya que contienen alcaloides de isoquinolina y quinolizidina, muy recomendables para favorecer una correcta circulación. Para obtener los beneficios de esta infusión no se necesita más que colocar seis hojas de esta hierva en una taza con agua hirviendo. Descansa cinco minutos y come despacio a la hora del almuerzo y después de la comida principal.
Té de león
Esta planta es depurativa y por ello la haya es perfecta para acompañar tanto en ensaladas como en infusiones. Ayuda a eliminar líquidos, depura la sangre y favorece la correcta circulación sanguínea. Llevando las infusiones en un diario, una a la hora del desayuno y otra tarde, notarás rápidamente sus beneficios. Hay que poner flores en las hojas de esta planta en agua hasta que hiervan. Una vez filtrado el resultado se va absorbiendo poco a poco.
Té verde
Esta infusión también depura la diuresis. También para depurar el organismo de las toxinas que se acumulan, si es posible reducir la inflamación. Se pueden tomar hasta tres vasos a diario. Si lo deseas, puedes endulzarlo con un poco de miel, preferiblemente antes de usar azúcar normal, que es mucho más saludable.
Cola de caballo
La cola de caballo se puede encontrar tanto en farmacias como en tiendas naturistas. Esta planta tiene una gran cantidad de ventas de minerales en todos los de potasio, silicio y magnesio. Es depurativa, diurética y desintoxicante, además de astringente, antidiarreica y remineralizante. Lo ideal es tomarlo dos veces al día, colocando un pequeño bol a hervir en un jarrón con agua. Si haces la mezcla con menta o anís, tenderá a tener mejor sabor. Hay que descansar y descansar uno cinco minutos y luego ir retomando poco a poco.
Recomendaciones para evitar la retención de líquidos
En caso de retención de líquidos, lo más recomendable es seguir una dieta baja en sodio, acompañando los platos con otro tipo de plantas aromáticas o con limón o vinagre, por ejemplo. También se recomienda seguir una dieta rica en hortalizas como tomates, calabazas, espárragos o alcachofas y legumbres. También es recomendable tomar plátanos muy ricos en potasio, hidratos carbonatados complejos como pasta o arroz y legumbres. Si debes beber dos litros de agua cada día como mínimo y por defecto, haz algo de ejercicio. Será suficiente caminar o andar en bicicleta durante una hora promedio al día.
La información relativa a medicinales, plantas medicinales y suplementos se extrae de libros de fitoterapia y material informativo de las empresas fabricantes y no pretende sustituir el consejo médico. Las aplicaciones comunicadas no tienen en ningún caso carácter prescriptivo ni terapéutico.