Potasio y magnesio
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Potasio y magnesio
El magnesio y el potasio, como todos sabemos, son sales minerales esenciales para el correcto metabolismo de nuestro organismo. el magnesio en particular juega un papel importante en la regulación del azúcar en la sangre, en el control del estado de ánimo, en la normalización de la motilidad intestinal y el trofismo muscular. El potasio, por otro lado, es muy importante en la regulación de la actividad cardíaca, en la promoción del correcto funcionamiento de las células nerviosas, también juega un papel importante como antitrombo. Su deficiencia puede dar lugar a la aparición de arritmias cardiacas.
Próstata
Cuando se come grasa, carne roja, picante y sal, todo este tipo de comida hace que se sobre estimule la próstata, y si se estimula demasiado se provoca una vaso constricción osea un cierre de vasos sanguíneos. Entonces, para calmar una próstata que está agitada, que está inflamada, tenemos que eliminar la grasa, la carne roja, el picante, el salado y debería empezar a tomar jugos de vegetales frescos dos veces al día, a tomar magnesio, por ejemplo magnesio citrato y bicarbonato de magnesio, que es un tipo de magnesio que se absorbe bien, es el magnesio que más se absorbe y tiene un efecto relajante en los muscolos , sobre los capilares y las personas inclusive les baja la presion, se les tranquiliza el sistema nervosa. El otro que se usa es el citrato de potasio y aspartato de potasio. El potasio tiene un efecto antiácido, tiene un efecto antiinflamatorio. Cuando incorporas magnesio y potasio, el cuerpo trabaja solo para calmarse. Si una persona tiene inflamación en la próstata, tiene que comer más verduras, más ensaladas, más magnesio, más potasio, más agua, más respiración, más tranquilidad, más sueño profundo y automáticamente la próstata tarda en reducirse al 100%.
Potasio y magnesio
Todas las personas a dieta deben complementar con potasio y magnesio y lo mismo ocurre con las personas mayores y las mujeres menopáusicas. Evidentemente estas sales minerales también están presentes en algunos alimentos como frutos secos, cacao, legumbres, verduras, calabaza, semillas de lino y girasol, carnes y pescados, remolacha, soja, alubias, zanahorias, pimientos, alcachofas, apio, tomates, pepinos, berenjenas, brócoli. Algunas frutas también contienen mucho potasio, como las manzanas, los plátanos, las peras, los cítricos, los albaricoques y los melones.
Aspartato de potasio
La suplementación con dosis relativamente bajas de aspartato de potasio en pacientes con hipertensión arterial leve a moderada parece lograr una reducción significativa de los valores de tensión arterial luego de 4 semanas de tratamiento.
Posibles efectos secundarios de los suplementos
Por lo general, estos suplementos no tienen mayores contraindicaciones. Solo hay una situación que contraindica su uso y es la insuficiencia renal. De hecho, si los riñones no funcionan bien y no son capaces de eliminar los excesos de magnesio y potasio, estos tenderán a acumularse en el organismo provocando dolor de estómago, diarrea, debilidad muscular y peligrosas arritmias en algunos casos.
La información relativa a medicinales, plantas medicinales y suplementos se extrae de libros de fitoterapia y material informativo de las empresas fabricantes y no pretende sustituir el consejo médico. Las aplicaciones comunicadas no tienen en ningún caso carácter prescriptivo ni terapéutico.