Papada
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Papada
La papada es una acumulación de tejido adiposo situada entre el cuello y el mentón. La papada, esa acumulación de grasa debajo de la mandíbula, es una preocupación estética común en la era de las selfies y los dispositivos móviles. Aunque los factores que contribuyen a su aparición varían, incluyendo genética, cambios de peso, y hábitos de postura, hay buenas noticias: con ejercicios específicos y cambios en los hábitos, es posible reducir su visibilidad. El primer paso para prevenir o tratar la papada es revisar nuestras posturas diarias. La tendencia a inclinar el cuello hacia abajo mientras usamos dispositivos móviles puede agravar el problema. Por tanto, más allá de los ejercicios, es importante mantener los dispositivos a la altura de la cara y trabajar con monitores de computadora correctamente ajustados para mantener una postura erguida. Su conformación puede ser variable y acentuarse progresivamente según el sujeto y en relación al peso. Esta mancha puede ser causada por varios factores, incluido el peso, la herencia, el envejecimiento y la postura incorrecta. Para el tratamiento de la papada se utilizan técnicas y tratamientos de medicina estética, así como soluciones quirúrgicas como la liposucción y, en raras ocasiones, la síntesis del platisma. El platisma es un músculo superficial de la parte anterior del cuello. La presencia de papada normalmente se asocia con personas gordas, sin embargo este rasgo también puede estar presente en personas con peso normal y en forma. De hecho, esta condición puede ser el resultado de familiaridad o falla del músculo platisma. Es una imperfección difícil de tratar con dieta y ejercicio y que puede acentuarse con la flacidez de la piel debido al envejecimiento. Dado que el cuello es una zona del cuerpo muy visible, las imperfecciones e imperfecciones, incluso mínimas, provocan malestar psicológico. Precisamente la centralidad del cuello en el impacto visual ha aumentado las solicitudes de intervención para eliminar la papada. En los últimos años a las soluciones tradicionales se ha sumado la medicina regenerativa capaz de restablecer un correcto perfil del mentón y del cuello sin recurrir a la cirugía.
¿Qué es la papada?
La garganta es un exceso de tejido blando que se concentra entre el mentón y el cuello, en correspondencia con la garganta, es decir, la garganta. La naturaleza de los tejidos es generalmente adiposa, con exceso de grasa en la región del cuello. Sin embargo, la papada puede ser generada por un exceso de piel que puede ser causado por el envejecimiento de la piel o por la relajación del músculo platisma. Esta mancha también se conoce como síndrome de Balzac en clara referencia a Honoré de Balzac, el célebre dramaturgo francés que poseía una acentuada y llamativa papada, resaltada también en numerosas representaciones del artista.
Causas de la papada
Las causas de la papada son múltiples aunque comúnmente se identifican con el sobrepeso y la obesidad. A la presencia excesiva de grasa hay que sumar otras causas bastante comunes como la flacidez de los tejidos o el envejecimiento normal. Además, el uso excesivo de tabletas y teléfonos inteligentes ha puesto de relieve cómo la postura es una causa más de la formación de papada. Por el contrario, los ejercicios físicos pueden contribuir a la relajación de los tejidos de la zona y a la restauración del tono de la piel. Las principales causas de la papada son:
- Sobrepeso y obesidad
- Familiaridad
- Envejecimiento de la piel
- Fallo del músculo platisma.
- Postura incorrecta
- Desequilibrios hormonales
- Retención de agua
Tratamiento de papada
Las soluciones para el tratamiento de la papada son innumerables y pueden incluir el uso de cosméticos, ejercicio físico dirigido, tratamientos de medicina estética e intervenciones quirúrgicas reales. El uso de cosméticos es útil como ejercicio de prevención o para el tratamiento de afecciones menos visibles; Este hábito se puede combinar con ejercicios gimnásticos específicos para el cuello y una mayor atención a la postura en el uso de smartphones y tablets.
En el frente de la medicina estética, la papada se puede eliminar eficazmente con tratamientos como la intralipólisis, la radiofrecuencia y protocolos de medicina regenerativa. Los rellenos también encuentran aplicación en el tratamiento de la papada leve y moderada con resultados positivos. En cuanto a las inyecciones intradérmicas locales, el uso de ácido desoxicólico para la destrucción de las células grasas ha dado resultados positivos.
También conocida como doble mentón, la papada no es más que una acumulación excesiva de grasa en la parte inferior del mentón, lo que provoca que se borre la línea que marca la diferencia entre la cara y el cuello. Si bien en si misma no representa un problema de salud, como ya mencionamos antes, la papada es considerada poco estética y puede causar inseguridad. A pesar de que muchos la asocian con el exceso de peso, y si puede ser una de sus causas, lo cierto es que también puede originarse por otros factores, principalmente por factores genéticos, el envejecimiento natural de la piel o la perdida brusca de peso.
Si bien para combatir su aparición es necesario implementar diversas medidas como bajar de peso, realizar ejercicios faciales y el uso de cremas o tratamientos reafirmantes, lo cierto es que la alimentación y determinados nutrientes también deben ser considerados si se desea combatir con esta grasa incómoda y la flacidez en la piel que puede dar origen a ella. Y el mejor nutriente para lograr este efecto es sin duda la vitamina E, de la cual son ampliamente conocidos sus usos y beneficios en el área de la belleza, debido a que es la vitamina que el cuerpo usa para brindar elasticidad a la piel. Este efecto de la vitamina E es resultado de la gran cantidad de antioxidantes que aporta al organismo, los cuales son los compuestos más importantes para combatir el envejecimiento y la oxidación celular, una de las responsables de la firmeza y elasticidad del la piel. Con el paso del tiempo la piel pierde elasticidad. Además de este increíble beneficio la vitamina E también tiene otros beneficios importantes para el organismo tales como mejorar la salud visual, fortalecer el sistema inmune y brindar salud al cabello y las uñas.
¿Cómo consumir vitamina E para evitar la papada y retrasar el envejecimiento?
Existe dos maneras en las que podemos aumentar nuestra ingesta de esta vitamina, una es por medio de la alimentación y otra por medio del uso de suplementos. La cantidad diaria recomendada de vitamina E, para obtener sus increíbles beneficios, es de 15 miligramos al día para los adultos, la cual se puede obtener fácilmente por medio de la alimentación. Algunos de los alimentos que son ricos en vitamina E son los frutos secos como las nueces o las almendras, las semillas de girasol, las hortalizas de hojas verdes como la espinaca y el brócoli así como los aceites de maíz y soja. Pero, además de estos alimentos, una de las mejores fuentes de vitamina que existen es el té verde, por lo que una taza al día podría ayudarte a consumir toda la vitamina que necesitas.
Los 3 ejercicios que eliminan la papada
Más allá de la postura, ciertos ejercicios diarios pueden fortalecer los músculos del cuello y mandíbula, ayudando a reducir la papada. Aquí te presentamos tres ejercicios efectivos que puedes comenzar a intentar ya mismo desde donde te encuentres.
Extracción de barbilla
Este ejercicio consiste en levantar la barbilla y colocar la mano detrás de los músculos de la mandíbula. Debes tirar del hacia adelante y hacia arriba, manteniendo la tensión durante 10 segundos, y luego relajarte durante otros 10 segundos. Repetir este movimiento cada pocas veces ayuda a tonificar el área de la mandíbula inferior.
Movimiento de la mandíbula
Consiste en abrir la boca al máximo y mover la mandíbula inferior hacia adentro y hacia afuera. Este movimiento debe repetirse dos veces. Este ejercicio no sólo trabaja los músculos de la mandíbula, sino que también ayuda a mejorar la flexibilidad de estos músculos y eliminar la tensión muscular.
Simulación de vida y paseo
Hacer un gesto mientras apuntas a llegar y mantener esta posición durante 10 segundos puede resultar muy beneficioso para la papada. Luego, se puede reproducir durante otros 10 segundos y repetir varias veces. Combinado con giros de cabeza, donde se gira la cabeza hacia un lado y se estira la mandíbula hacia adelante, alternando la dirección, este ejercicio mejora la flexibilidad y fortalece los músculos del trasero y la mandíbula. Se recomienda hacer varias repeticiones de cada lado.
¿Existen frutas que pueden causar Parkinson?
El peligro de la confusión entre la graviola, el pawpaw y la papaya. A pesar de que las frutas comestibles son una parte importante de una dieta saludable, al menos una ha causado una forma atípica de la enfermedad de Parkinson, cuando se consume en exceso en las islas de Guadalupe, Guam y Nueva Caledonia, así como dentro de la población afrocaribeña e india en Londres y Martinica. La fruta culpable crece en un árbol llamado soursop en inglés, graviola o guanábana. Estos frutos se utilizan para hacer un jugo y un néctar bastante populares en Puerto Rico, EE. UU., México, Brasil, Malasia, China, India y otros muchos países. Sin embargo, el público ha sido engañado y desinformado sobre sus beneficios.
Hay innumerables sitios web, artículos de revistas e, incluso, al menos un libro que afirman que la graviola puede prevenir o curar el cáncer. Sin embargo, algunas personas pueden sucumbir a una forma atípica de la enfermedad de Parkinson mientras piensan que están previniendo o curando el cáncer. Por otra parte, una persona (especialmente un niño) podría aumentar su riesgo de padecer parkinsonismo atípico tomando el suplemento dietético de fruta.
La guanábana y otras frutas de la familia Annonaceae contienen unas clases de neurotoxinas llamadas acetogeninas. Estas neurotoxinas también están presentes en otras frutas de esta familia, incluyendo la papaya. La FDA apoya la sustentación de que el olor a fruta de guanábana es muy similar al de los medicamentos de quimioterapia y hay varios informes de que es un arma poderosa contra el cáncer por lo que mata las células dañinas hasta 10.000 veces más eficientemente que la quimioterapia porque se sabe que la graviola ataca las células cancerosas sin dañar las células sanas. El extracto de graviola es el mejor suplemento alternativo para apoyar los tratamientos de cáncer y para ayudar con la cura de los siguientes tipos de cáncer: cáncer de próstata (también ayuda con la Prostatitis), cáncer de mama, cáncer de pulmón, cáncer de colon, (rectum cáncer), cáncer de útero, linfoma no Hodgkin, melanoma, cáncer de piel , cáncer de riñón y cáncer de ovario».
La papaya no es lo mismo que el pawpaw
Desafortunadamente, la papaya, que es muy sana y no tóxica, se ha confundido con el pawpaw. La papaya pertenece a una familia diferente (Caricaceae) y tiene un género y especie completamente diferente. La fruta contiene muchos antioxidantes, vitaminas y minerales, así como enzimas (papaína y lipasa) que ayudan a la digestión, así como la quitinasa, que tiene actividad antibacteriana. También tiene relativamente pocas calorías (32 calorías/100 g de fruta madura). Los beneficios para la salud son que previenen la presión arterial alta (ayuda a los hipertensos), también es hepatoprotector, es decir que es benéfico para el hígado. La fruta también tiene propiedades antibacterianas, propiedades antihelmínticas (son parásitos intestinales), propiedades antifúngicas y antipalúdicas. La papaya fermentada también apoya al sistema inmunológico. Los antioxidantes de la fruta pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, cáncer y enfermedades neurodegenerativas (como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson). Un extracto de las semillas se comercializa como capaz de rejuvenecer el cuerpo y aumenta la energía.17 Por lo tanto, el fruto del árbol de la papaya es muy saludable y diferente al fruto de la pata norteamericana o papaya.
En conclusión, la graviola, la pata norteamericana y otras frutas de la familia Annonaceae pueden causar una forma atípica de la enfermedad de Parkinson que no responde a la terapia estándar (L-DOPA). Además, hay mucha desinformación y confusión no solo en la literatura popular, sino también en algunos artículos revisados por pares que han sido publicados en revistas científicas.
La información relativa a medicinales, plantas medicinales y suplementos se extrae de libros de fitoterapia y material informativo de las empresas fabricantes y no pretende sustituir el consejo médico. Las aplicaciones comunicadas no tienen en ningún caso carácter prescriptivo ni terapéutico.