Hipnoterapia
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Hipnoterapia
La hipnoterapia es un tipo de medicina mente-cuerpo. En la hipnoterapia (hipnosis), las personas son guiadas a un estado avanzado de relajación y atención intensificada. Los sujetos hipnotizados están influenciados por las imágenes presentadas por el hipnoterapeuta y tienden a no ser conscientes. Para las personas que pueden concentrarse y están más abiertas a las sugerencias, la hipnoterapia puede usarse para ayudar a cambiar el comportamiento y mejorar la salud. (Consulte también Descripción general de la medicina complementaria y alternativa). La hipnosis clínica ha demostrado ser eficaz y útil como herramienta de terapia psicológica. La hipnosis clínica, también conocida como hipnoterapia, es una herramienta poderosa y eficaz para mejorar la salud y bienestar de las personas. Aunque algunos individuos se muestran aprensivos a la hora de considerar la hipnoterapia como un tratamiento psicológico, por lo general debido a los conceptos erróneos que han podido ver en televisión o en las películas, son muchos los estudios que han demostrado su efectividad para abordar multitud de problemáticas. La Hipnosis o Hipnoterapia es un tipo de psicoterapia que utiliza métodos guiados de relajación y concentración intensa, centrando la atención del cliente para conseguir un estado elevado de conciencia que a veces se llama un trance. La atención de la persona está tan concentrada que mientras se encuentra en este estado, todo lo que sucede a su alrededor está temporalmente bloqueado o es ignorado por la persona que está en el trance hipnótico. En este estado de origen natural, una persona puede centrar su atención – con la ayuda de un terapeuta entrenado – en pensamientos o tareas específicas.
Algunas personas pueden aprender a autohipnotizarse.
El mecanismo de la hipnoterapia es poco conocido desde un punto de vista científico.
Cómo funciona la hipnoterapia
Como terapia psicológica, la hipnosis recibe el nombre de “hipnosis clínica”, y permite que el paciente experimente una sensación de profunda relajación, mientras su atención se focaliza hacia su interior (sus emociones y sensaciones internas) y hacia las sugerencias adecuadas hechas por el terapeuta, que le ayudan a hacer cambios positivos.
Usos medicinales
La hipnoterapia se puede utilizar para tratar muchas enfermedades y síntomas en los que los factores psicológicos pueden influir en los síntomas físicos:
- Empodera frente a la vida y ayuda a superar los obstáculos y llegar a las metas de manera natural y relajante.
- Favorece el autoconocimiento y ayuda a una personas a conocerse mejor.
- Da la posibilidad de encontrar soluciones creativas a los problemas que se presentan favoreciendo un pensamiento activo.
- Posibilita cambiar las creencias limitantes por creencias potenciadoras gracias a la sugestión.
- Ayuda mejorar el sueño y combate el insomnio.
- Ayuda a reducir el dolor de la fibromialgia, artritis y cáncer.
- Permite reducir y controlar la ansiedad y el estrés.
- Favorece la activación de recursos y mecanismos de autocuración y autorregulación.
- Influye positivamente en la mejora de la autoestima, la autoconfianza y la motivación.
- Favorece la autoconciencia y mejora la relación con nosotros mismos. Ayuda a resolver los conflictos internos.
- Favorece el desarrollo personal y el cambio de hábitos negativos.
- Mejora la concentración y focalización.
La hipnoterapia se ha utilizado con cierto éxito para ayudar a dejar de fumar y perder peso. Puede reducir el dolor y la ansiedad durante los procedimientos médicos en adultos y niños y puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable, el dolor de cabeza y el asma. La hipnoterapia también puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer.
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