Rhodiola rosea
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Rhodiola Rosea
Los ingredientes funcionales, al igual que los adaptógenos, tienen características muy atractivas: fortalecen el sistema inmunológico, nervioso y glandular. Un adaptógeno es un ingrediente funcional que aumenta la capacidad del cuerpo para adaptarse a las poderosas fuerzas del sistema inmunológico, nervioso y glandular. Estas sustancias tienden a promover la propia habilidad del cuerpo para enfrentar exitosamente el estrés y, de esta manera, prolongar su bienestar. Un adaptógeno no es tóxico: su uso no es peligroso utilizándolo según las dosis recomendadas, produce una respuesta no especificada en el organismo, es decir, un aumento de la resistencia frente a múltiples factores estresantes, incluidos agentes físicos, químicos o biológicos. Esto implica el poder de resistencia o adaptación para mantener el cuerpo en equilibrio cuando se ve afectado por múltiples factores estresantes sin importar su origen. Una respuesta no especificada en el organismo también significa que estimulan, activan o promueven una respuesta en múltiples condiciones, incluyendo la dotación de una reserva energética adaptativa, de forma que, ante la situación de estrés, esta reserva esté disponible para evitar el uso de la energía vital de las células. Un adaptógeno tiene una influencia normalizadora en la fisiología, independientemente del tipo de cambios causados por el factor estresante. Algunos investigadores pueden encontrar que los adaptógenos mejoran la capacidad de equilibrio homeostático bipolar y ayudan a los sistemas fisiológicos a recuperarse a un estado normal, independientemente de la dirección de la deriva anormal.
Clasificación de las Rhodiolas
La clasificación segura de Rhodiola rosea es muy importante, ya que muchas otras plantas pertenecen al género Rhodiola, cuyo valor para la salud es mucho menor o está completamente ausente, y además las especies distintas de la "rosea" no han sido bien estudiadas y faltan estudios toxicológicos. que garantizan la ausencia de toxicidad, por lo que si se desea hacer uso de esta planta, es recomendable acudir a productores serios, que garanticen la calidad del producto. Los ingredientes activos que caracterizan a la Rhodiola rosea son, sin duda, los llamados colectivamente rosavinas, a saber, colofonia, rosavina y rosarina; estos serán por tanto los compuestos que se buscarán en los análisis para certificar que efectivamente se trata de Rhodiola rosea, y no otra especie de menor valor perteneciente al género Rhodiola.
Dosis recomendada de extracto de Rhodiola Rosea
La dosis recomendada para el extracto estandarizado al 3% de rosavinas y al 1% de salidrosidos de Rhodiola Rosea ha sido estudiada en numerosas investigaciones. A continuación se presentan las más relevantes, en las que se han mostrado las mejores en la resistencia a los esfuerzos producidos por un trabajo excesivo o un entrenamiento físico intenso.
Mecanismo de acción
Los efectos beneficiosos de los adaptógenos se relacionan principalmente con el hipotálamo pituitario suprarrenal, una parte del sistema nervioso que crea un papel primordial en las reacciones del cuerpo ante situaciones de estrés constante y su adaptación a las mismas. Se han identificado e investigado varios fitoquímicos que se encuentran en los adaptógenos. A partir de estos estudios se ha concluido que los fitoquímicos que se encuentran en los adaptógenos herbales funcionan para estimular los sistemas neuroendocrino e inmunológico en múltiples rutas metabólicas, ayudando a regular, normalizar y mejorar su función.
Diferencias entre adaptógenos y sustancias estimulantes
- Al igual que los tónicos, los adaptógenos como la Rhodiola rosea mejoran la producción de energía a nivel celular y ayudan a mantener las reservas de energía.
- Estimulan el sistema nervioso de una manera totalmente diferente a como lo hacen los estimulantes.
- Diferenciar los estimulantes que mejoran el proceso de recuperación tras el trabajo físico o ejercicio exhaustivo.
- No exhibe ninguno de los efectos negativos de las sustancias estimulantes.
- Siempre tienen un efecto sobre el sistema neuroendocrino.
- El extracto de Rhodiola rosea tiene un efecto positivo sobre el sueño y es eficaz para ayudar a regular el sueño nocturno y mejorar la calidad del sueño, lo que permite efectos negativos sobre el sueño causados por sustancias estimulantes.
Puede tener propiedades anti-cancerígenas
El salidroside, un potente componente de la rodiola, ha sido investigado por sus propiedades anticancerígenas. Los estudios de probeta y en animales han demostrado que puede inhibir el crecimiento de células cancerosas de pulmón, vejiga, estómago y colon. Como resultado, los investigadores han sugerido que la rodiola puede ser útil en el tratamiento de muchos tipos de cáncer. Sin embargo, hasta que los estudios en humanos estén disponibles, se desconoce si la rodiola puede ayudar a tratar el cáncer.
Rendimiento físico
La actividad adaptogénica de la Rhodiola también actúa sobre el rendimiento físico acortando el tiempo de recuperación muscular tras el ejercicio (aumenta la síntesis de proteínas y los niveles de ATP en el tejido muscular estriado). También se ha destacado una actividad cardioprotectora y antiadrenérgica con aumento de los niveles plasmáticos de beta-endorfinas.
La rodiola actúa como afrodisíaco y aumenta la libido.
La información relativa a medicinales, plantas medicinales y suplementos se extrae de libros de fitoterapia y material informativo de las empresas fabricantes y no pretende sustituir el consejo médico. Las aplicaciones comunicadas no tienen en ningún caso carácter prescriptivo ni terapéutico.
