Dolor de rodilla
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Dolor de rodilla
Durante un partido de tenis, el cuerpo del tenista se somete a fuerzas asimétricas, aceleraciones, desaceleraciones, cambios de dirección con un lanzamiento asimétrico del tronco para lanzar y golpear la pala que tensa las articulaciones. Todo ello puede crear situaciones de dolor y posteriormente, además de un episodio puntual, generar una inflamación o lesión posterior. Las lesiones más frecuentes en el tenis no son las del codo de tenista, las lesiones musculares, la lumbalgia y, no muy frecuentes, los problemas de rodilla. El dolor de rodilla en el tenis suele coincidir con la parte anterior de la rodilla. Este dolor es causado por el madurado extremo en niños con movimientos frenéticos y laterales bruscos. Esto es mayor en el caso de los partidos individuales.
Dolor anterior de rodilla
El dolor anterior de rodilla es una patología más frecuente del tenis, los problemas pueden ser desgaste del cartílago de la rótula (condropatía rotuliana, condromalacia rotuliana) o problemas del tendón rotuliano (tendinitis, tendinosis, lesiones tendinosas parciales). El problema del tendón rotuliano, también llamado rodilla de saltador, se debe a microtraumatismos continuos sobre el tendón que eventualmente crean lesiones agudas o crónicas.
Tratamiento dolor anterior de rodilla
El tratamiento incluye fisioterapia con masoterapia, ejercicios de estiramiento de la cadena posterior y ejercicios de fortalecimiento del cuádriceps. Otro gran esfuerzo para tratar el dolor del niño del tenis y de la esquina del tronco, son los ejercicios de "estabilidad central", indispensables para una correcta recuperación. En el caso, no raro, de que los tratamientos de rehabilitación y refuerzo no funcionan, se suele practicar una terapia con resultados excepcionales, la denominada terapia infiltrativa con plasma rico en plaquetas (PRP). La técnica consiste en una simple toma de muestra de sangre con posterior centrifugación de la misma, tras lo cual se separa la parte que contiene los cálculos y el suero y se inyecta en el tendón o en el interior de la articulación. Los factores de crecimiento son gránulos que ayudan a acelerar los procesos de curación, además tienen un poderoso efecto antiinflamatorio. Una visita fisioterapeuta previa a la actividad deportiva permite asegurar tu nivel de salud y preparación deportiva, reduciendo significativamente el riesgo de lesiones a todos los niveles. El tenis es uno de los mejores deportes que se pueden desafiar por la salud de nuestras manos. De hecho, no es raro que los jugadores aficionados, así como los profesionales, sufran dolor de rodilla después de un partido de tenis.
Posibles causas del dolor de rodilla en el tenis
Las principales causas de las molestias en la rodilla tras la práctica del tenis pueden ser las siguientes:
- Rodilla de saltador (tendinopatía rotuliana) - Un traumatismo por sobrecarga funcional que afecta a los tendones rotulianos, que conectan la rótula con la tibia, traumatismo que depende de las violentas contracciones de los músculos ligadas a tirones o cambios de dirección. Entre las causas también se encuentra la mala flexibilidad de músculos y tendones. Síntomas: el dolor ocurre justo debajo de la rodilla.
- Síndrome femororrotuliano: síndrome causado por una compresión lateral excesiva de la rótula. El trauma puede originarse por una compresión violenta de la rótula de la parte del fémur. Síntomas: dolor alrededor y detrás de la rótula, agravado por actividades como correr, bajar escalones y andar en bicicleta.
- Síndrome de Osgood-Schlatter: lesión por uso excesivo que afecta principalmente a jugadores más jóvenes (de 10 a 15 años). Las tensiones continuas del tendón rotuliano fijado a la tibia, en el que convergen los potentes músculos cuádriceps, provocan la formación de una tuberosidad tibial que provoca inflamación y dolor. Síntomas: hinchazón y dolor debajo de la rótula. El malestar puede ser intermitente y empeorar con actividades como saltar, bajar escalones y arrodillarse.
- Prevenir el dolor en todas las rodillas y tenis.
- El calentamiento y los estiramientos, siempre y cuando modules tu actividad tenística junto con tu preparación deportiva, son los ingredientes fundamentales del control de prevención y si manifiestas dolor al niño en el tenis. El fortalecimiento de la rodilla es un tipo de entrenamiento que ayuda a evitar lesiones en un deporte en el que el uso intensivo de esta articulación es un constituyente.
- Además de estos complementos, es fundamental mejorar la técnica del tenis gracias a todos los talentos expertos.
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