Bacopa
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Bacopa
El nombre científico de la bacopa es Bacopa monnieri. Bacopa es una planta pequeña que crece en áreas pantanosas de Asia, así como en América del Sur, Hawai y Florida. Los ingredientes activos de la bacopa son una mezcla de "bacósidos", que se cree que protegen las células nerviosas y mejoran el aprendizaje. Bacopa monnieri (a menudo llamado brahmi) es un botánico de uso frecuente en la medicina ayurvédica. Las principales indicaciones para el uso de Bacopa en la medicina ayurvédica son la mejora de la memoria, el insomnio, la epilepsia y como ansiolítico. También se cree que los ingredientes de la planta tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Los antioxidantes protegen las células contra el daño producido por los radicales libres, que son subproductos activos de la actividad celular normal.
¿Cuáles son las supuestas propiedades de la bacopa?
- Mejora de la memoria y el aprendizaje.
- Tratamiento de epilepsia, neurosis, hipertensión, ansiedad, asma, lepra, tuberculosis y enfermedades de la piel
- Retardando el envejecimiento
- Tratamiento de mordeduras de serpiente
- Prevención o tratamiento de la enfermedad de Alzheimer
- Digestión mejorada
- Reduce los niveles de inflamación, que son altos en muchas enfermedades (como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes)
- Prevención de la ansiedad y el estrés.
- Disminución de la presión arterial
- Matanza de células cancerosas.
¿Funciona la bacopa?
Es muy poco probable que un solo compuesto, incluida la bacopa, tenga una gama tan amplia de beneficios para la salud. Por lo tanto, es poco probable que la evidencia respalde tales beneficios múltiples. Bacopa monnieri es un antiguo remedio a base de hierbas que hoy en día tiene beneficios comprobados. Puede ayudar a mejorar la inflamación, reducir los síntomas del TDAH y prevenir la ansiedad y el estrés.
Contiene poderosos antioxidantes
Los antioxidantes son sustancias que ayudan a proteger contra el daño celular causado por moléculas potencialmente dañinas llamadas radicales libres. Por ejemplo, se ha demostrado que los bacósidos, los principales compuestos activos de Bacopa monnieri, neutralizan los radicales libres y evitan que las moléculas de grasa reaccionen con los radicales libres. Cuando las moléculas de grasa reaccionan con los radicales libres, se someten a un proceso llamado peroxidación lipídica. La peroxidación lipídica está relacionada con varias afecciones, como el Alzheimer, el Parkinson y otros trastornos neurodegenerativos. Bacopa monnieri puede ayudar a prevenir el daño causado por este proceso. Bacopa monnieri redujo el daño de los radicales libres y revirtió los signos de deterioro de la memoria y tiene efectos antioxidantes, especialmente en el cerebro.
Puede reducir la inflamación
La inflamación es la respuesta natural de su cuerpo para ayudar a sanar y combatir enfermedades. Sin embargo, la inflamación crónica de bajo nivel se ha relacionado con muchas afecciones crónicas, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas y renales. En estudios de probeta, Bacopa monnieri pareció suprimir la liberación de citoquinas proinflamatorias, que son moléculas que estimulan una respuesta inmune inflamatoria. Además, en estudios de probeta y en animales, inhibió enzimas, como ciclooxigenasas, caspasas y lipoxigenasas, todas las cuales desempeñan un papel clave en la inflamación y el dolor. Además, en estudios con animales, Bacopa monnieri tuvo efectos antiinflamatorios comparables a los del diclofenaco y la indometacina, dos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos que se usan comúnmente para tratar la inflamación. Resumen Estudios de probeta y en animales muestran que Bacopa monnieri puede tienen potentes propiedades antiinflamatorias y suprimen las enzimas proinflamatorias y citocinas.
Puede estimular la función cerebral
Bacopa monnieri tiene una larga historia en la medicina ayurvédica para defectos neurológicos y de comportamiento. Evaluar su eficacia en la mejora de la función cognitiva. La investigación sugiere que Bacopa monnieri puede ayudar a mejorar la función cerebral y mejoró su aprendizaje espacial y su capacidad para retener información. El mismo estudio también encontró que aumentó la longitud y la ramificación de las dendritas. Las dendritas son partes de las células nerviosas del cerebro que están estrechamente relacionadas con el aprendizaje y la memoria. Un estudio de 12 semanas en 46 adultos sanos observó que tomar 300 mg de Bacopa monnieri diariamente mejoró significativamente la velocidad de procesamiento de la información visual, la tasa de aprendizaje y la memoria, en comparación con el tratamiento con placebo. Otro estudio de 12 semanas en 60 adultos mayores encontró que tomar 300 mg o 600 mg de extracto de Bacopa monnieri diariamente mejoró la memoria, la atención y la capacidad de procesar información, en comparación con el tratamiento con placebo. Ciento treinta y seis (136) sujetos se ofrecieron como voluntarios; 103 cumplieron con los criterios de ingreso, 98 comenzaron y 81 completaron el ensayo. Bacopa mejoró significativamente el aprendizaje verbal, la adquisición de la memoria y el recuerdo diferido según lo medido por el AVLT.
Los bacosidos A y B funcionan aumentando la síntesis de proteínas en el hipocampo, la parte del cerebro asociada con la memoria a largo plazo. Los bacósidos A y B también actúan sobre la transmisión nerviosa y realizan funciones antioxidantes, más concretamente en el cerebro (corteza frontal y zona del hipocampo). Estas sustancias actuarían aumentando la producción de un mensajero: el monóxido de nitrógeno. La medicina india ha reconocido oficialmente la eficacia de la bacopa
Puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que se caracteriza por síntomas como hiperactividad, impulsividad y falta de atención. Curiosamente, la investigación ha demostrado que Bacopa monnieri puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH. Un estudio en 31 niños de 6 a 12 años encontró que tomar 225 mg de extracto de Bacopa monnieri diariamente durante 6 meses redujo significativamente los síntomas del TDAH, como inquietud, falta de autocontrol, falta de atención e impulsividad en el 85% de los niños. Otro estudio en 120 niños con TDAH observó que tomar una mezcla de hierbas que contenía 125 mg de Bacopa monnieri mejoró la atención, la cognición y el control de los impulsos, en comparación con el grupo de placebo. Bacopa monnieri puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH, como inquietud y autocontrol, pero se necesitan más estudios en humanos a gran escala.
Puede prevenir la ansiedad y el estrés
Bacopa monnieri puede ayudar a prevenir la ansiedad y el estrés. Se considera una hierba adaptogénica, lo que significa que aumenta la resistencia de tu cuerpo.
Puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial
La presión arterial alta es un problema de salud grave, ya que ejerce presión sobre el corazón y los vasos sanguíneos. Esto puede debilitar su corazón y aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. Bacopa monnieri puede ayudar a mantener la presión arterial dentro de un rango saludable. Bacopa monnieri reduce los niveles de presión arterial sistólica y diastólica. Hace esto liberando óxido nítrico, que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que mejora el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial.
Puede tener propiedades anticancerígenas
Los estudios de probeta y en animales han encontrado que Bacopa monnieri puede tener propiedades anticancerígenas. Se ha demostrado que los bacosidos, la clase activa de compuestos en Bacopa monnieri, matan las células tumorales cerebrales agresivas e inhiben el crecimiento de las células cancerosas de mama y colon en estudios de probeta. Además, Bacopa monnieri indujo la muerte de células de cáncer de mama y de piel en estudios con animales y de probeta.
Efectos secundarios de la bacopa monnieri
Si bien Bacopa monnieri se considera segura, puede causar efectos secundarios en algunas personas. Por ejemplo, puede causar síntomas digestivos, como náuseas, calambres estomacales y diarrea. Además, no se recomienda la bacopa monnieri para mujeres embarazadas, ya que ningún estudio ha evaluado la seguridad de su uso durante el embarazo (37 fuente confiable). Finalmente, puede interactuar con ciertos medicamentos, incluida la amitriptilina, un medicamento que se usa para aliviar el dolor.
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de la bacopa?
Bacopa es seguro para la mayoría de las personas cuando se toma por vía oral durante un máximo de 12 semanas. En ocasiones, provoca dolor de estómago, náuseas, diarrea y/o fatiga. Alguna evidencia también muestra que la bacopa podría:
- Disminución del ritmo cardíaco, lo que puede ser un problema en personas cuyo ritmo cardíaco ya es lento.
- Ralentizar el paso por los intestinos, lo que podría ser peligroso para personas con obstrucciones que ralentizan el paso de alimentos o líquidos a través de los intestinos.
- Empeorar la úlcera porque puede aumentar las secreciones en el estómago y los intestinos.
- Aumentar las secreciones de líquido en los pulmones y, por lo tanto, empeorar el asma y otras afecciones pulmonares.
- Aumenta los niveles de hormona tiroidea, lo que lo hace posiblemente peligroso para personas con un trastorno de la tiroides.
- Aumentar las obstrucciones urinarias ya que puede aumentar las secreciones en el tracto urinario.
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