Glucosamina
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¿Qué son la glucosamina y el sulfato de condroitina?
La glucosamina es una sustancia natural que se encuentra en nuestro organismo y más precisamente en los tejidos conectivos, como el tejido óseo y cartilaginoso, en la dermis, en los tendones. La glucosamina y el sulfato de condroitina son sustancias naturales que se encuentran en las células del lago. La glucosamina es un aminoazúcar que el cuerpo produce y distribuye en el lago y otros tejidos conectados. Mientras que el sulfato de condroitina es un carbohidrato complejo que ayuda al lago a absorber agua. En Estados Unidos, como en Italia, la glucosamina y el sulfato de condroitina se comercializan principalmente en forma de complementos alimenticios y, por tanto, están sujetos a una regulación más relajada que la reservada a los medicamentos.
Clorhidrato de glucosamina
La glucosamina es un azúcar importante para la síntesis de diversas sustancias naturales, como azúcares, lípidos (grasas) y proteínas. Existen varias formas: sulfato de glucosamina, clorhidrato de glucosamina y N-acetilglucosamina. Como importante precursor de los componentes esenciales del cartílago articular (proteoglicanos y glucosaminoglicanos, GAG), la glucosamina ayuda a mantener la integridad del cartílago, tejido que actúa como un cojín amortiguador que protege los extremos de las articulaciones de los huesos de la fricción. En la osteoartritis y la artritis, el cartílago suele adelgazarse o desgarrarse. La glucosamina también es un componente del sulfato de queratina y del ácido hialurónico, que también están presentes en el cartílago articular y en el líquido que lubrica las articulaciones (sinovial). Debido a que el grupo sulfato es importante para la producción de cartílago, se cree que el sulfato de glucosamina es más eficaz que otros tipos de glucosamina que no lo contienen. Se produce a partir de caparazones de crustáceos o de la fermentación del trigo, o se sintetiza en el laboratorio. Está disponible comercialmente en varias formas químicas (sulfato de glucosamina, clorhidrato de glucosamina y N-acetilglucosamina), pero de las tres, la que tiene mayor evidencia en la literatura es la forma de sulfato. El sulfato de glucosamina, solo o en combinación con condroitina y/u otros componentes, como el metilsulfonilmetano (MSM), también está disponible como suplemento dietético, sin receta y generalmente tiene dosis más bajas que las presentes en las preparaciones prescritas.
Acción antiinflamatoria
En realidad, la glucosamina no es realmente un antiinflamatorio porque no actúa directamente sobre los mecanismos de la inflamación, pero se utiliza en el tratamiento del dolor por su actividad analgésica debido a la inhibición de un mediador de la inflamación, el óxido nítrico (NO). y por la acción inhibidora indirecta sobre la enzima COX-2 implicada en la producción de moléculas que median la inflamación. Proporciona el sustrato para la formación y reconstrucción de glucosaminoglicanos (GAG), los principales constituyentes del cartílago y el líquido articular, en la terapia articular. Una condición que une varias formas patológicas de osteoartritis es, de hecho, el adelgazamiento y debilitamiento del tejido cartilaginoso y la disminución del líquido articular, hasta el punto de provocar dolor y rigidez de la articulación.
Propiedades beneficiosas para los tejidos conectivos
Pero ¿cuáles son los beneficios que se derivan de estas propiedades? Varios estudios clínicos han reconocido la capacidad de la glucosamina de aportar beneficios para la forma más común de artrosis, la osteoartritis, en la que se produce un adelgazamiento y debilitamiento del tejido cartilaginoso y una disminución del líquido articular, lo que provoca dolor y rigidez de la articulación.
Es una ayuda válida contra las arrugas
La glucosamina también se utiliza para la formulación de cosméticos antienvejecimiento, que aprovechan el hecho de que la cantidad de glucosaminoglucanos producidos depende de su disponibilidad en cualquier tejido conectivo. La dermis es un tejido conectivo y no es una excepción a este mecanismo intrínseco. Por tanto, los productos a base de glucosamina de uso tópico no hacen más que proporcionar a la dermis el sustrato para la formación de fibras que dan elasticidad y tono a la piel, contrarrestando eficazmente la formación de arrugas provocadas por la pérdida de tono de los tejidos. Las cremas faciales a base de glucosamina combinan esto con un complejo de fosfolípidos, que permite que el ingrediente activo pase a través de la epidermis hacia la dermis.
Reduce el dolor articular
La glucosamina se utiliza en todos los casos donde es necesario reparar un tejido conectivo y en el tratamiento del dolor articular porque la glucosamina tiene una acción antiinflamatoria ya que es capaz de inhibir la COX-2, una enzima implicada en la producción de proinflamatorios. . Se utiliza en la artrosis cervical que afecta los discos intervertebrales cervicales provocando dolor y rigidez; en la artritis reumatoide, una enfermedad autoinmune que afecta la membrana sinovial, la estructura que rodea el líquido sinovial y en todos los casos de dolor articular cuando no es posible utilizar o continuar la terapia con antiinflamatorios no esteroideos (AINE), que son actualmente la terapia de elección, pero que causan daño hepático a largo plazo.
Otro aliado para ayudar a proteger las articulaciones de tensiones repetitivas y ayudar a prevenir lesiones del cartílago es una mezcla de :
- Ácido hialurónico 200 mg
- Clorhidrato de glucosamina 500 mg.
- Sulfato de condroitina 400 mg
- Cúrcuma Longa L. 50 mg
¿Dónde está?
La glucosamina no está presente en ningún alimento, sino que se extrae de los tejidos del exoesqueleto de los crustáceos: langostas, cangrejos y camarones.
Advertencias y posibles contraindicaciones de la glucosamina
Aunque la mayoría de las personas que usan glucosamina no experimentan la aparición de efectos secundarios, existen varios efectos adversos que pueden resultar de la ingesta de esta sustancia: entre estos mencionamos diarrea, estreñimiento, náuseas, vómitos, acidez de estómago. Se aconseja abstenerse del consumo de esta sustancia en caso de hipersensibilidad conocida o presunta al principio activo; Sin embargo, son raras las reacciones alérgicas graves (erupción cutánea, picor, hinchazón, especialmente en la cara, lengua o garganta, mareos, dificultad para respirar) debidas a la toma de glucosamina.
Posología y posología diaria
La cantidad de glucosamina que se debe tomar diariamente es de 1500 mg, repartidos en dos o tres tomas, posiblemente después de las comidas. El efecto analgésico ya está presente en las primeras administraciones, pero para tener también el efecto duradero de reconstrucción cartilaginosa y sinovial, la terapia debe realizarse durante al menos dos meses. Generalmente la administración puede durar hasta tres años, periodo dentro del cual no se ha registrado toxicidad significativa. En cualquier caso, se pueden tener en cuenta tratamientos cíclicos que duren unos meses y que se repitan periódicamente.
Contraindicaciones para su ingesta
Según numerosos estudios clínicos, la glucosamina es una sustancia segura, sin embargo no es aconsejable tomarla en determinadas situaciones: Diabéticos, Sujetos con enfermedades renales graves, Embarazo, Alérgicos a los mariscos.
Aumento del colesterol.
Algunos estudios realizados en Dinamarca han demostrado un porcentaje de riesgo de aumento del colesterol tras el uso de glucosamina. Aún se desconoce el mecanismo por el cual la glucosamina causaría hipercolesterolemia, pero se sabe que cuando se interrumpe la terapia, se restablece la estructura lipídica en la sangre.
La información relativa a medicinales, plantas medicinales y suplementos se extrae de libros de fitoterapia y material informativo de las empresas fabricantes y no pretende sustituir el consejo médico. Las aplicaciones comunicadas no tienen en ningún caso carácter prescriptivo ni terapéutico.