Nervio ciático
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Nervio ciático y vitamina B12: ¿cuál es el vínculo?
¿Existe un vínculo directo entre la falta de reservas de vitamina B12 y el dolor del nervio ciático? Parecería que sí.
¿Qué es el nervio ciático?
El nervio ciático o isquiático, es el nervio más largo del cuerpo humano; surge de la médula espinal, alcanza las nalgas y los muslos y corre a lo largo de la parte posterior de las piernas. Inerva casi toda la piel de la pierna, regula su sensibilidad y los músculos desde la espalda hasta el pie. ¿Qué es la vitamina B12? La vitamina B12 o cobalamina no es una sola sustancia, sino un complejo de compuestos. También se le llama "vitamina roja" debido a su color, y cumple la función de una coenzima en el cuerpo, ya que ayuda a las enzimas a hacer su trabajo. La vitamina B12 realiza una importante contribución a la división celular y también participa en el metabolismo energético, las defensas inmunitarias, contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y psíquico e interviene en la producción de glóbulos rojos. El llamado nervio ciático se considera el nervio más largo del cuerpo y se extiende desde las caderas hasta ambas piernas. Su inflamación o otros problemas relacionados con ella pueden tener numerosas causas; uno de estos podría ser una deficiencia de vitamina B12, que puede manifestarse como dolor en la parte inferior y posterior del cuerpo, así como un molesto dolor en la parte posterior de las piernas, especialmente en la pantorrilla, con afectación del nervio tibial. La cobalamina o vitamina B12, de hecho, juega un papel importante en la producción de mielina, un complejo sistema de varias proteínas que forman una capa de película grasa alrededor de los nervios, con una función ni más ni menos similar a la de un revestimiento plástico. aislamiento alrededor de los cables eléctricos. Si este revestimiento se agota debido a una deficiencia de vitamina B12, aparece el dolor.
Dónde se encuentra la vitamina B12
La vitamina B12 se encuentra en cantidades significativas únicamente en alimentos de origen animal. Los peces también se consideran una buena fuente de B12, absorben el nutriente esencial a través del plancton contenido en el agua y lo crean ellos mismos con la ayuda de su flora intestinal. Comiendo carne, pescado, huevos, vísceras y productos lácteos no pasteurizados, es posible satisfacer el requerimiento diario. La vitamina B12 no está presente en los alimentos vegetales, a excepción de los alimentos fermentados, como el chucrut o la cerveza, y los alimentos contaminados con bacterias (como tubérculos y raíces), que pueden contener trazas de distintas variantes de B12.
Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina B12
El método tradicional para diagnosticar la deficiencia de vitamina B12 es a través de la medición de la concentración sérica total de vitamina B12 y otros valores como la holotranscobalamina (Holo-TC), también conocida como “B12 activa”, esta es un valor de laboratorio que indica una posible deficiencia de B12 en etapa temprana. Los valores bajos de Holo-TC indican un suministro de B12 agotado o una escasez de B12. La medición del ácido metilmalónico (MMA) también es útil para indicar una posible deficiencia de vitamina B12. Una disminución en las reservas de vitamina B12 puede provocar una ralentización de la información eléctrica a lo largo de las vías nerviosas y una regeneración insuficiente de las células nerviosas y los revestimientos. Particularmente en el nervio ciático, la falta de vitamina B12 puede manifestarse con un fuerte ardor que se agudiza al caminar o doblar la pierna y la espalda. Estos síntomas pueden superponerse a formas de hernia de disco y, por lo tanto, pueden confundirse. Si una visita ortopédica con investigaciones instrumentales excluye un problema relacionado con la columna vertebral y hernias, la hipótesis podría ser una falta de vitamina B12. Otros síntomas asociados son debilidad en las piernas, pérdida de potencia al correr, dificultad para orinar, con incontinencia leve.
Helécho hembra. Es eficaz contra el reuma, la ciática.
Hiedra trepadera. Es además un excelente remedio contra los dolores reumáticos, neuralgias, lumbago y ciática.
El té de judía se utiliza en la medicina popular desde muy antiguo en la retención de orina e hidropesía, pero también para el tratamiento de cálculos renales, nefritis, ciática y gota.
Lepidio. De sus propiedades analgésicas se puede decir que antiguamente se usaba para los dolores de ciática, con excelentes resultados, pues además se le atribuyen propiedades antiinflamatorias.
Pinillo. Se le han atribuido numerosas cualidades y virtudes; entre ellas destacan las antiespasmódicas, diuréticas y antihidrópicas, por todo lo cual se constituye en un buen remedio contra todos los problemas derivados de la artrosis, contra la gota, el reumatismo, la ciática, etc.
Tomillo. Este remedio alivia las
contracturas musculares, la lumbalgia, la ciática y el cansancio muscular.
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